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孕婦血糖標(biāo)準(zhǔn)是多少？孕期如何控制血糖？
發(fā)布時(shí)間: 2019-07-10 08:13:58
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來(lái)源：家庭醫(yī)生在線
對(duì)于孕婦而言，她們會(huì)很關(guān)注腹中胎兒的情況，她們都希望自己的孩子能夠健康平安的出生。而孕婦作為弱勢(shì)群體在孕期容易出現(xiàn)各種問題傷害到胎兒，特別是妊娠糖尿病，有一些孕婦因?yàn)樽约旱难侵颠^高而患上妊娠糖尿病，平時(shí)孕婦對(duì)于孕期的血糖標(biāo)準(zhǔn)要有所了解，才能夠讓自己控制在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)防止妊娠糖尿病的發(fā)生。
孕婦血糖標(biāo)準(zhǔn)是多少？
孕婦的血糖標(biāo)準(zhǔn)值有空腹血糖值以及餐后血糖值兩個(gè)方面，在空腹的時(shí)候正常人的空腹血糖值應(yīng)該保持在3.9~6.1mmol/L的范圍內(nèi)，而由于孕婦屬于特殊群體，相對(duì)于血糖的正常值會(huì)比較嚴(yán)格，因此孕婦的空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)值一般是在3.1~5.6mmol/L左右。
而餐后血糖值一般分為餐后1小時(shí)以及餐后2小時(shí)的血糖值，在餐后1小時(shí)的血糖值不能超過10.0mmol/L，而在餐后兩小時(shí)的血糖標(biāo)準(zhǔn)值不能超過8.5mmol/L。
孕婦要如何防止血糖超過標(biāo)準(zhǔn)值？
一、控制好飲食
大多數(shù)孕婦在孕期的血糖值超過正常范圍是因?yàn)樽约喝粘５娘嬍尺^多導(dǎo)致，很多孕婦為了讓胎兒吸取更多的營(yíng)養(yǎng)而讓自己攝取很多高脂肪高熱量食物，而這些食物在進(jìn)入人體后，除一部分供應(yīng)胎兒外，更多的會(huì)堆積在體內(nèi)，也就容易導(dǎo)致熱量以及脂肪過多而引發(fā)高血糖。
二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
大多數(shù)孕婦在懷孕后為了避免讓胎兒受傷而讓自己沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，卻不知道孕婦可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗身體多余的熱量和脂肪，從而幫助維持體重，也能夠有效控制血糖。
三、控制好其他指標(biāo)
不少孕婦在孕期容易出現(xiàn)一些指標(biāo)上的問題，如血脂升高、血壓升高、血糖升高等，而在血糖穩(wěn)定的情況下如果其他指標(biāo)也不能夠達(dá)到正常范圍就容易影響到血糖，從而讓血糖值跟著發(fā)生異常，因此孕婦要控制好身體的其他指標(biāo)，對(duì)于其他指標(biāo)如果有失控的現(xiàn)象要及時(shí)采取措施控制，避免其他指標(biāo)失控影響到血糖讓血糖跟著出現(xiàn)波動(dòng)。
溫馨提示，孕婦對(duì)于孕期的血糖標(biāo)準(zhǔn)只要有所了解，這樣在自己平時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖的時(shí)候也能夠做一個(gè)對(duì)比，從而讓自己能夠知道自己的血糖是否出現(xiàn)波動(dòng)。另外對(duì)于其他指標(biāo)也要定期做檢查，才能夠做好全面的防護(hù)，避免自己的血糖值超出正常范圍。
孕婦血糖標(biāo)準(zhǔn)是多少？
孕婦的血糖標(biāo)準(zhǔn)值有空腹血糖值以及餐后血糖值兩個(gè)方面，在空腹的時(shí)候正常人的空腹血糖值應(yīng)該保持在3.9~6.1mmol/L的范圍內(nèi)，而由于孕婦屬于特殊群體，相對(duì)于血糖的正常值會(huì)比較嚴(yán)格，因此孕婦的空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)值一般是在3.1~5.6mmol/L左右。
而餐后血糖值一般分為餐后1小時(shí)以及餐后2小時(shí)的血糖值，在餐后1小時(shí)的血糖值不能超過10.0mmol/L，而在餐后兩小時(shí)的血糖標(biāo)準(zhǔn)值不能超過8.5mmol/L。
孕婦要如何防止血糖超過標(biāo)準(zhǔn)值？
一、控制好飲食
大多數(shù)孕婦在孕期的血糖值超過正常范圍是因?yàn)樽约喝粘５娘嬍尺^多導(dǎo)致，很多孕婦為了讓胎兒吸取更多的營(yíng)養(yǎng)而讓自己攝取很多高脂肪高熱量食物，而這些食物在進(jìn)入人體后，除一部分供應(yīng)胎兒外，更多的會(huì)堆積在體內(nèi)，也就容易導(dǎo)致熱量以及脂肪過多而引發(fā)高血糖。
二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
大多數(shù)孕婦在懷孕后為了避免讓胎兒受傷而讓自己沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，卻不知道孕婦可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗身體多余的熱量和脂肪，從而幫助維持體重，也能夠有效控制血糖。
三、控制好其他指標(biāo)
不少孕婦在孕期容易出現(xiàn)一些指標(biāo)上的問題，如血脂升高、血壓升高、血糖升高等，而在血糖穩(wěn)定的情況下如果其他指標(biāo)也不能夠達(dá)到正常范圍就容易影響到血糖，從而讓血糖值跟著發(fā)生異常，因此孕婦要控制好身體的其他指標(biāo)，對(duì)于其他指標(biāo)如果有失控的現(xiàn)象要及時(shí)采取措施控制，避免其他指標(biāo)失控影響到血糖讓血糖跟著出現(xiàn)波動(dòng)。
溫馨提示，孕婦對(duì)于孕期的血糖標(biāo)準(zhǔn)只要有所了解，這樣在自己平時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖的時(shí)候也能夠做一個(gè)對(duì)比，從而讓自己能夠知道自己的血糖是否出現(xiàn)波動(dòng)。另外對(duì)于其他指標(biāo)也要定期做檢查，才能夠做好全面的防護(hù)，避免自己的血糖值超出正常范圍。